22个回答
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可以增加些无氧抗阻力训练，也就是力量训练，增加胸部肌肉厚度，不是肌肉女，是厚度，可以保持胸型的挺拔，防止外扩和下垂，主要还是防止反弹效果。
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好的
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多吃胶原蛋白，猪蹄，猪皮，鸡脚，木瓜，多做扩胸运动，按摩
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是喂奶孩子吃的吧 抹点收缩的恢复弹性的东东 芦荟
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每天早晚坚持按模就好了
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