Question

关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？

RT
小女我最近真的好苦恼~~~

Answer 1

单纯的减肥必然是去游泳好。

游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。

游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。

最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。

Answer 2

我觉得健身房比较好
有用虽然很减肥
可是 有些游的不是太好的
很难连续性的游上1500米
所以消脂的效果就不是太理想
去健身房你可以选择做很多运动
比如跑步 就算你不能够连续性的跑上半小时以上 但是你可以慢跑和快走相结合 然后延长时间 就ok啦
而且像动感单车 或者健身操 你都可以去练
而且减肥的同时要注意塑型 拉筋 所以瑜伽是必不可少的 瑜伽可以养生 锻炼我们的身体力量 拉开身体 有的动作对女孩子的子宫卵巢也是很有好处的
总的来说 健身房的运动项目选择性比较多
而游泳只有一项 所以我推荐健身房

Answer 3

健身房吧，游泳的我试过，那法子有点不好的地方就是如果你在室外游泳池游泳，则皮肤就会因长期的阳光暴晒而变黑，健身房多好啊，每一项健身器都是根据不同的脂肪堆积处的燃烧来达到瘦身目的，就是说，你想瘦哪儿就可以随心用哪个健身器~
望采纳~

Answer 4

游泳吧~我游泳减了40斤~关键是游泳修身，线条也比较匀称，坚持下来是不容易反弹的（相较于健身房）但是贵在坚持。不要说游十分钟就上来了~最好有教练督促~还有下水的时候做好热身~嘿嘿

Answer 5

减肥最好是跑步。
游泳需要动作，要不然肌肉会乱长的。
健身房需要给钱，不过你钱多的话可以去｛多听听里面老师的}
望采纳