Question

一年级学生该几点睡觉

Answer 1

八点到九点。

让孩子睡好睡饱，是孩子成长发育，乃至好好学习的基础。一年级的学生，六岁的儿童，每天的睡眠时间应该在12个小时左右。那么晚上八点到九点，必须让孩子睡觉，到第二天早上七点起床。中午必须有1小时的午睡时间。

如果孩子们低于12个小时的睡觉时间，就会影响他们的正常发育和身体健康，出现生长迟缓，食欲不良症状。小孩上小学的第一年是重新建立习惯的一年。而睡眠对于6岁的孩子也非常重要，孩子只有保证足够的深睡眠，才能顺利的发育成长。

孩子睡觉不足的原因

大多是兴趣辅导班多、作业多、做事磨蹭、家长的焦虑，这是多位父母总结的共同原因。在校时间是固定的，那只有在家时间是可以调整的了。如果家长会发现，随着作业量的增加，孩子的睡觉时间在延后，但是让孩子尽量睡早点。

不能按时睡觉的主要原因就是写作业的速度慢注意力不集中，一年级是个分水岭，孩子的学习习惯这时候开始养成中。父母在督促孩子早睡觉的同时，自己也要为孩子做好榜样。

现在的网络发达，除了孩子会被网络吸引，沉迷手机、电视剧、游戏的家长也比比皆是，家长催促孩子去睡觉，自己却接着玩手机，这是为孩子树立一个不值得信任的家长形象。父母要以身作则，到规定睡觉时间，立刻关掉手机、电视电脑，督促孩子去睡觉也就有底气和说服力了。

Answer 2

一年级的小学生是在7岁左右，这个时候孩子正是长身体的时候，所以孩子的睡眠绝对不能低于9小时以下，希望你合理安排孩子的作息时间。

Answer 3

青壮年的最佳睡眠时间为每晚7-9小时，少年儿童在此基础上增加1-3小时。希望帮到你！

Answer 4

按照孩子身体发育需求，一年级的孩子睡眠时间一般不要低于9至10个小时，晚上在10点以前一定要睡。

Answer 5

如果可以的话，10点就睡觉