Question

怎样能提高记忆力，开发左脑

Answer 1

如何提高记忆力 记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。 明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。 其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。 下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。 其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。 试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。 其三，记东西时要舒心不要紧张。 紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。 其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。 例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。 增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 提高记忆力的十五个要点

Answer 2

我们怎样才能真正知道孩子有优势右脑还是优势左脑？事实上，并没有万无一失的办法。然而，通过综合教育工作者、神经病学家和心理学家的不同方法，我们能比以往任何时候都更接近目标。以下的检测方法，是在对比众多甄别儿童半脑优势方法的基础上选择出来的。通过大量的不同方法，我们能得到儿童更加完整的半脑优势图。检测项目要作为一个整体进行，而不能只检测部分项目。必须注意，涉及人类大脑的问题，没有完全绝对的事情。检测的目的，是使你对儿童的半脑优势及其学习方式偏向有所了解，以便制定更加得当的教学策略，帮助这个儿童更好地适应环境。 一、眼睛优势 优势眼睛是指较强的那只眼睛，通常为优势半脑对侧的那只眼睛。也就是说，如果儿童表现出左眼优势，这表明他具有优势右半脑。要是表现出右眼优势，则表明他为左脑优势儿童。 二、 握笔姿势 由于右撇子儿童既可能是右脑优势，也可能是左脑优势，我们需要用进一步的方法来观察他们。最近的研究表明，儿童的握笔姿势能显示他的半脑优势倾向。如果右撇子儿童直腕握笔，笔杆正向前方，对着右肩，其左脑很可能是优势半脑；如果右撇子儿童曲腕握笔，或者笔杆向右，与身体成一定角度，他很可能是右脑优势。 三、 肌肉测试 肌肉测试是测量与半脑优势相关的肌肉力量，而不是测量肌肉发育情况。测试身体两侧的肌肉力量，并比较它们的强度。较强的一侧通常是优势半脑的对侧。如果身体两侧都强，这个儿童也许有选择地使用与任务相关的两侧大脑。如果你不能确定较强的一侧，或者如果两侧都弱，让他以对侧协调方式行走(即提右脚抬左手、提左脚抬右手地走)，然后重新测试。如果这样还不能确定其半脑优势，这个儿童可能具有混合优势，或者交替使用左、右脑。 四、眼球运动 许多研究表明，眼球的习惯性运动与人的半脑优势相关。当一侧大脑半球被激活时，眼球会转向身体的对侧。这是身体的一侧受对侧半脑控制的又一例证。因此，如果左半脑在工作，眼球会转向右侧。右半脑工作时，眼球会向左转。压力之下，眼球的运动所揭示的规律似乎更加可靠。压力或困境通常能激活儿童的优势半脑，而不是更适合当时情况的那个半脑。 五、 身体对称 大多数人都已经注意到，我们身体的一侧要比另一侧稍微大一些。当我们买鞋时，很快就能知道哪只脚大一些。如果你戴眼镜，你会知道哪只耳朵高一些。身体较大、较高或者较丰满的那一侧，通常是优势半脑的对侧。 如果你看到的令你迷惑不解，那么这个孩子也许具有混合运动优势——也就是说，有着优势右手，但同时又有优势左脚。出现这种情况时，对他来说，处理运动信息并准确地完成运动任务可能比较困难。
求采纳

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