17岁的最佳睡眠时间?
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20岁之前最佳睡眠时间是晚上10点中之前,但总是有这样那样的原因睡得晚。还是增加自己的效率吧,把该干的东西抓紧完成,节省出时间睡觉,保护神经和肝脏,亲身经验之谈。
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高三党?争取十点睡吧
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十点前睡、六点起床
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