怎样控制情绪？
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控制情绪控制欲望的 比较好的办法 冷静五分钟 换位思考 假设这事不是自己身上的 是别人身上 你给他出主意 你哥们的事 你闺蜜的事 你怎么办
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数数，原来我也控制不了，我一生气我就数，原来数到70到才不生气，后来数到30就好了，再后来不数也可以控制了。现在好多人说我温柔
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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一不行就听歌，跑步，呐喊
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做该做的事情，平常心处事，安住当下
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