Question

优质睡眠app怎么测出是否深度睡眠

Answer 1

1.增加时间控制，改良脑波音频，助眠效果更显著。

2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间)，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。

3.支持睡眠记录功能，让你可以每日跟踪睡眠质量。

睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。

深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也是很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。
睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟（建议戴上耳机），即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有
效，完成没有像服用药物一样带来副作用。

软件特点：1.集合多种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；2.可设定播放时间，播放完成后可停止播放或者退出软件；3.软件内收集睡眠与
健康的知识若干，让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。 经无数人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，可提升多倍睡眠质量！