晚上总是睡不着，闭上眼睛2个多小时还是睡不着，该怎么办
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冬天喝杯热牛奶，很好睡的！
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熬夜一晚上第二天晚上再睡保证一觉睡到大天亮
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脑袋放空。或者想一些很无厘头的事情，想着想着就睡了
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那就起来做自己不喜欢的事
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总这样对身体不好，容易精神恍惚。你试试阿胶，可以改善
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