Question

我还能长高吗？？我现在15岁1米62。爸爸1米68。妈妈1米45我还能 高吗？？我的手指很短！腿与

我还能长高吗？？我现在15岁1米62。爸爸1米68。妈妈1米45我还能 高吗？？我的手指很短！腿与同年龄同身高的长，只是手指比同年龄人同身高人短？？我还能 吗？？

Answer 1

高个子的人都是腿长

追问

那我能长多高？大概？？

可是我的手指很短，这是怎么回事？？

追答

那不知道，一定要补钙，骨骼的增长需要钙，现在的钙片很便宜，也可以去天猫，康恩贝的液体钙很便宜，30左右一瓶，吃一年

追问

哦哦
谢谢啊？？

追答

没事，记得补钙

追问

做哪些运动可以有助长高啊？

追答

篮球，跳绳

追问

哦哦

还有一个问题要请教您。

追答

没事

追问

就是我的腿下面那一节，向外弯曲了。变形了。这回导致长不高吗？？

追答

不知道，我不是专业的，应该不至于吧，反正，你保证营养充足就行咯

追问

哦哦，怎样保证营养充足啊？

追答

营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。

鸡蛋补充蛋白质，肉也要吃，两种蛋白质不一样

维生素就是蔬菜

还有米饭

还有就是适当补充钙

买点液体钙补补

药房都有

追问

嗯嗯，谢谢

追答

摄取六大类食品。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维生素D、A、C和矿物质镁、锌，以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。“因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一粒复合维生素及多吃蔬菜水果。

运动对长高很有帮助

运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。

Answer 2

是男孩还是女孩，南方北方的

追问

男，湖南人

追答

一直到23岁，骨骼和缝，应该能长到1.70左右，剩下的就是要靠体育锻炼和补充营养了

追问

怎样补营养啊？？吃什么。不要吃什么

追答

就是多吃含有蛋白质的东西

不要挑食一类的

追问

哦哦，

有蛋白质的东西包括哪些啊？

追答

鱼瘦肉蛋奶干果，在早上吃点蛋白质粉

追问

哦哦