晚上总是睡不着觉，怎么办
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<div class="mod-essence-ans clearfix"><div class="main-content"><div class="sections-wrap"><div class="section brief"><h2 class="title">前言</h2><div class="content text">最近不知道怎么回事，晚上总是睡不着觉，失眠啊，其实很困，就是睡不着，睡不着是一件很痛苦的时候，第二天上班还没精神，工作总是失误啊。为此我总结了很多快速睡觉的小方法.
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可以吃改善睡眠的
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睡前喝杯牛奶
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