晚上睡不着怎么办 ，，怎样才能睡着？
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喝杯热热的牛奶、或许听歌，或许看书、数绵羊、😁
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谢谢
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^~^
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办法有很多，闭上眼睛不要挣开。想着明天还要上班。休息不好上班会很累。很困无限循环。自然你醒来就是早上啦
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不客气，早点休息吧。晚安
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晚安😊
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建议你先用热水泡一下觉。或者做100个俯卧撑。望采纳。
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俯卧撑太难，不过热水泡后会感觉到困 谢谢啦😊
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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