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1.加强身体的锻炼，增强我们身体本身的体质，养成生活的有规律，进行一个很好的劳逸结合；2.预防上呼吸道的感染，这样可以防止疾病的发作，还有季节在交替变化时，要特别注意流感；3. 注意口腔和鼻腔卫生，口腔、鼻腔的慢性感染，那些感染到的病毒、细菌等很容易导致咽炎，所以平常一定要特别了要注意口腔和鼻腔的清洁卫生；4. 注意饮食卫生，保证营养均衡。少食辛辣刺激以及热量过高等食物，抽烟、喝酒不能过量，如果是患有咽炎者一定要远离烟酒，并及时进行治疗。
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慢性咽炎怎么改善比较好？罗汉果，胖大海，甘草泡水喝，可以改善.
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慢性咽炎调理，首先要戒烟戒酒，注意饮食，多吃些蔬菜水果，或者坚持喝橘罗甘茶也是可以帮助改善的。
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吃中药吧，清热解毒，消肿止疼的就可以，有专门治疗咽喉炎的中成药，可以去药店选购一下
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平时饮些益生菌强身健体，也对慢性咽炎有帮助
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