Question

夜间多梦，经常从梦中惊醒。是什么原因，该怎么办？

Answer 1

你好，你这有可能是白天精神压力大，焦虑导致的晚上睡眠质量不高，建议还是规律作息，睡前可以听一些舒缓的音乐,帮助缓解神经，快速入眠。