大便一天一次到两次属于正常频度。
在医学上，对于每日大便的数量和时间没有严格的正常标准。从一周拉3次到一天拉3次，任何时候大便都是比较正常的。若要说到早晨大便最排毒是没有道理的，只要大便不稀不硬不费劲，任何时候的便便，其实都是正常的。
另外要观察大便色泽，成型来判断大便是否正常，如黑色或深褐色，便体过硬说明饮水过少，太稀则肠胃消化不好。
每天拉1次是最理想的状态，但不意味着只有这样才最健康，毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同，排便的次数有差异也正常。
有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。科学研究人员表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
一天拉两次大便正常。
吃的多，消化得快一天就需要多去几次厕所。其实，每天排便一次仅仅是一个平均次数，在世界范围内，平均一人一天会大便一次，这只是一个统计数字，并不能代表什么，超过这个数字或低于这个数字，也不能说明此人身体不正常或不健康。
每个人体质不同，在排便这件小事上，每个人都会形成一个习惯，但是如果这个习惯突然发生变化，就应该提高警惕了。
譬如说，如果你一周习惯排便4次的，但是频率突然变成一周排便1次，就要考虑是否肠胃出现毛病，还可以结合粪便的颜色、形状以及排便的感受等，进行疾病的自我判断。
如果大便干结、排便用力、大便不成形、大便呈颗粒状、便血、肛裂等非正常现象，建议及时调整饮食，症状严重的应前往医院就诊。
比如你的喝水量，你吃的食物，你的运动以及你的肠胃蠕动速度等等。其中任何一项有改变，都可能影响到排便。可以这么说，能保持规律，做到每天能自然而然地排便1次，是较为理想的。
若大便成形、粗，说明肠胃不存在毛病，若排便稀，但不为水状，大多和肠道菌群紊乱有关。平时多食用蔬菜，进行肠道里有益菌群补充来调理症状。还可喝些酸奶。
1、其实从医学临床证明上来看，只要您的大便是通常的，没有出现拉肚子或者拉不出的现象的话，每个人平均下来，每天大便的次数是不超过三次的，有的人一天三次也是正常的。
2、还有如果是偶尔出现的话，可能是你的肠胃出现了问题，有可能是患上了肠胃炎，也有可能是您的肠胃功能降低导致的，一旦出现了功能紊乱的话，都是影响一个人的大便次数的。
一天大便几次算正常
专家这样说：“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。
也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
正常人的大便一般有多种情况，一天一次是最规律的，但也可以一天两次或二天一次的。关键是没有便的异常，没有其它的异常症状，就是正常的。
一般来说一天两次者多是吸收能力相对差一些，便会相对多，所以会一天两次，这是正常的。一般这种情况的人不容易发胖。
而排便次数少或多天排便一次，对身体没有好处的，也会使粪便中的毒素过多吸收，也容易形成便秘等问题。
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正常人应该每天大便一至两次，或者每两天大便一次。
但是每个人的排便次数和频率是千差万别的，受影响的因素非常多，例如患者的饮食，年龄，情绪，进食药物，全身系统性疾病等等。
所以，大便一天几次，没有一个标准的答案，如果你吃的都是好消化的食物，可以三四天都没有大便，如果你吃的蔬菜水果多，粗粮多，膳食纤维多，一天可以大便两三次。只要你每天有放屁，肚子不胀气，一周大便次数不小于3次，一般是正常的。
