初二男生，上半身很瘦，就下半身较胖，腿粗不好看啊……有什么办法可以在青春期里健康瘦腿？平常因为学习
初二男生，上半身很瘦，就下半身较胖，腿粗不好看啊……有什么办法可以在青春期里健康瘦腿？平常因为学习忙也没多长时间运动，求大神解答...
初二男生，上半身很瘦，就下半身较胖，腿粗不好看啊……有什么办法可以在青春期里健康瘦腿？平常因为学习忙也没多长时间运动，求大神解答
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我跟你一样，就大腿小腿都很粗，
这种情况，想瘦腿的话，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时下课后就站起来多活动活动
采纳就给分啊
这种情况，想瘦腿的话，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时下课后就站起来多活动活动
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明天重复抬腿吸腿，可以瘦小腿。笔直的靠着墙壁站几分钟，最好腿酸了，才有效果。明天一杯牛奶，补充蛋白质。对了，还有青蛙跳。
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蹲起可以吗？
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当然咯
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上下半身不协调，都很正常的，除非是太明显了，如果你真要瘦腿的话，建议你用燃烧脂肪精油。
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平时学习也要锻炼身体。初中时间很充裕的。下课打球。晚上跑步
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蜜拉贝儿，男女都可以用
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