我176CM 62公斤是个左撇子 右手只会运球但不会突破和上篮 中投还可以爆发力一般
我刚要上高一··我超喜欢篮球··篮球就是我的一部分我很想变得更强我适合打什么位置该怎么打好··每天需要什么训练详细。对了朋友说我打球有点娘··我很烦恼··请高手帮我指导·...
我刚要上高一··我超喜欢篮球··篮球就是我的一部分 我很想变得更强我适合打什么位置该怎么打好··每天需要什么训练详细。对了朋友说我打球有点娘··我很烦恼··请高手帮我指导···详细··回答好加分····
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8个回答
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你要开发投篮技术。
左撇子和右撇子最难熬的一点就是变向后总是往单个方向。懂防守的人基本上看你最后一步就能锁死你的去路。
再说你爆发力只是一般,应该速度也不是很快,所以不要老是靠突破取分,应该在你不错的投篮技术上进一步,把投射范围扩大到三分线。
现在才高一,身高还有长的趋势,主要位置小前,多一些身体对抗,将背身能力提高。
在此同时,加强左右手协调能力,练习内线脚步,结合背身单打能力。
慢慢的再继续开发突破,变向,急停等技术。
从高一打到高三,慢慢的转型,到大学转型成功打得分后卫,可以摇摆于锋卫之间。以后打个儿小的后卫用背身,个头大的锋线用技术和脚步将他晃晕。空位的时候用三分秒死对方。
这期间,不要忘了防守,阿泰式的防守是没人说你娘的。
总之 1.投射继续加强 2.练习背身脚步和左右手突破 3.再长10斤腱子肉 4.不能落下凶悍的防守 5.加强体力和速度,爆发力后天练习有限,但也不能不去练。
成型以后的招式,背身单打后翻身跳投,突破,跳投,三分。
球星模版,如今的皮尔斯,他年轻时候你学不了,毕竟爆发力有限。
手打的,挺累的,希望采纳。
左撇子和右撇子最难熬的一点就是变向后总是往单个方向。懂防守的人基本上看你最后一步就能锁死你的去路。
再说你爆发力只是一般,应该速度也不是很快,所以不要老是靠突破取分,应该在你不错的投篮技术上进一步,把投射范围扩大到三分线。
现在才高一,身高还有长的趋势,主要位置小前,多一些身体对抗,将背身能力提高。
在此同时,加强左右手协调能力,练习内线脚步,结合背身单打能力。
慢慢的再继续开发突破,变向,急停等技术。
从高一打到高三,慢慢的转型,到大学转型成功打得分后卫,可以摇摆于锋卫之间。以后打个儿小的后卫用背身,个头大的锋线用技术和脚步将他晃晕。空位的时候用三分秒死对方。
这期间,不要忘了防守,阿泰式的防守是没人说你娘的。
总之 1.投射继续加强 2.练习背身脚步和左右手突破 3.再长10斤腱子肉 4.不能落下凶悍的防守 5.加强体力和速度,爆发力后天练习有限,但也不能不去练。
成型以后的招式,背身单打后翻身跳投,突破,跳投,三分。
球星模版,如今的皮尔斯,他年轻时候你学不了,毕竟爆发力有限。
手打的,挺累的,希望采纳。
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我也是个经常打球,左撇子都是很难防的,不管事投篮还是突破,别人都会习惯性的防你右手,所以左撇子是你打球的长处!至于右手不会带球就和我们左手不会带球是一样的,着个不用着急,经常联系两个手拍球就可以了。你身高176在高一算是高的了,你可以打后卫和小前,多突破,以为你左撇子突破的时候别人不好防。每天练习胯下运球,联系带球技术;联系折返跑,增强体力。你朋友说你娘可能是你对抗不行,但是你可以用技术弥补!多练习投篮和上篮,最重要的还是多打比赛,在比赛中学习别人的带球技术,而且学会晃人很重要!!希望这些能帮助你!
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既然喜欢突破 那就适合打后卫和小前啊
左手其实蛮好的 左手会比右手难防守一些
再一个 你要树立你的信心 信心是很重要的
平时多打一些比赛 不要怕失误
突破靠的是速度和你对球的感觉 球感很重要
慢慢练习 你就可以的
加油吧 希望你成为佼佼者
左手其实蛮好的 左手会比右手难防守一些
再一个 你要树立你的信心 信心是很重要的
平时多打一些比赛 不要怕失误
突破靠的是速度和你对球的感觉 球感很重要
慢慢练习 你就可以的
加油吧 希望你成为佼佼者
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一般说你娘 就是你速度慢了 练速度 和右手运球啊 习惯就行 左手投篮也行啊
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首先 出色的左右手 是你的训练目标 把你的右手练成左手一样 就行了
另外 你体重比较轻 一定很软 所以朋友说你娘 还是要加强力量训练 激烈的身体对抗 就好了
最重要的 要多打 球是练出来的 慢慢来 打到高二 你就会发现 有很大进步
另外 你体重比较轻 一定很软 所以朋友说你娘 还是要加强力量训练 激烈的身体对抗 就好了
最重要的 要多打 球是练出来的 慢慢来 打到高二 你就会发现 有很大进步
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176cm到大学里最多打个后卫,右手上蓝三步主要要注意的是第一步,第一步起右脚,右手很舒服,自然的就上了,步法问题!如果要在这个身高上有所突破,过人和传球是必不可少的,多把基本功练好,平时一手拍一个球练习,也可以运着球和朋友玩抢断,传球就向墙上传,变化力量和距离、方式就行了,多打打对抗练习,应该差不多了!
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