我176CM 62公斤是个左撇子 右手只会运球但不会突破和上篮 中投还可以爆发力一般

我刚要上高一··我超喜欢篮球··篮球就是我的一部分我很想变得更强我适合打什么位置该怎么打好··每天需要什么训练详细。对了朋友说我打球有点娘··我很烦恼··请高手帮我指导·... 我刚要上高一··我超喜欢篮球··篮球就是我的一部分 我很想变得更强我适合打什么位置该怎么打好··每天需要什么训练详细。对了朋友说我打球有点娘··我很烦恼··请高手帮我指导···详细··回答好加分···· 展开
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鱼笑夜子我资6303
2010-07-28
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你要开发投篮技术。

左撇子和右撇子最难熬的一点就是变向后总是往单个方向。懂防守的人基本上看你最后一步就能锁死你的去路。

再说你爆发力只是一般,应该速度也不是很快,所以不要老是靠突破取分,应该在你不错的投篮技术上进一步,把投射范围扩大到三分线。

现在才高一,身高还有长的趋势,主要位置小前,多一些身体对抗,将背身能力提高。

在此同时,加强左右手协调能力,练习内线脚步,结合背身单打能力。

慢慢的再继续开发突破,变向,急停等技术。

从高一打到高三,慢慢的转型,到大学转型成功打得分后卫,可以摇摆于锋卫之间。以后打个儿小的后卫用背身,个头大的锋线用技术和脚步将他晃晕。空位的时候用三分秒死对方。

这期间,不要忘了防守,阿泰式的防守是没人说你娘的。

总之 1.投射继续加强 2.练习背身脚步和左右手突破 3.再长10斤腱子肉 4.不能落下凶悍的防守 5.加强体力和速度,爆发力后天练习有限,但也不能不去练。

成型以后的招式,背身单打后翻身跳投,突破,跳投,三分。

球星模版,如今的皮尔斯,他年轻时候你学不了,毕竟爆发力有限。

手打的,挺累的,希望采纳。
525165289
2010-07-28
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我也是个经常打球,左撇子都是很难防的,不管事投篮还是突破,别人都会习惯性的防你右手,所以左撇子是你打球的长处!至于右手不会带球就和我们左手不会带球是一样的,着个不用着急,经常联系两个手拍球就可以了。你身高176在高一算是高的了,你可以打后卫和小前,多突破,以为你左撇子突破的时候别人不好防。每天练习胯下运球,联系带球技术;联系折返跑,增强体力。你朋友说你娘可能是你对抗不行,但是你可以用技术弥补!多练习投篮和上篮,最重要的还是多打比赛,在比赛中学习别人的带球技术,而且学会晃人很重要!!希望这些能帮助你!
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归海天珲
2010-07-28
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既然喜欢突破 那就适合打后卫和小前啊
左手其实蛮好的 左手会比右手难防守一些
再一个 你要树立你的信心 信心是很重要的
平时多打一些比赛 不要怕失误
突破靠的是速度和你对球的感觉 球感很重要
慢慢练习 你就可以的
加油吧 希望你成为佼佼者
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我没笑到抽筋
2010-07-28
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一般说你娘 就是你速度慢了 练速度 和右手运球啊 习惯就行 左手投篮也行啊
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国境以南6
2010-07-28
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首先 出色的左右手 是你的训练目标 把你的右手练成左手一样 就行了
另外 你体重比较轻 一定很软 所以朋友说你娘 还是要加强力量训练 激烈的身体对抗 就好了
最重要的 要多打 球是练出来的 慢慢来 打到高二 你就会发现 有很大进步
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dongchenxi207
2010-07-28
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176cm到大学里最多打个后卫,右手上蓝三步主要要注意的是第一步,第一步起右脚,右手很舒服,自然的就上了,步法问题!如果要在这个身高上有所突破,过人和传球是必不可少的,多把基本功练好,平时一手拍一个球练习,也可以运着球和朋友玩抢断,传球就向墙上传,变化力量和距离、方式就行了,多打打对抗练习,应该差不多了!
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