Question

入睡困难，多梦易醒，早醒，长期失眠，顽固性失眠有什么方法解决？

Answer 1

你好，失眠多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续不缓解或者进行性加重的话，需要及时就医明确病因，排除器质性疾病的可能，在医师的指导下口服催眠药物调整睡眠，仅供参考。