Question

今年我一米六，17岁了，还想在长高点，怎么样才能长高呢

Answer 1

17岁正处于长高的第二高峰，青春期
长高的科学方法。
1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

追问

我很挑食，不知道是不是厌食，很瘦，

追答

营养均衡才能长高啊

追问

嗯，也是，有时候一天吃一餐喜欢睡懒觉

Answer 2

运动，早睡，营养，这三个做好了就没问题，但是你要有心理准备，虽然可以长但是有付出很多努力了，我锻炼了一年也就长了一厘米多

追问

额(⊙o⊙)…

追答

这个很正常的，除非你有专业的营养师来帮你，要不然很难长高的

自己晚上睡觉前多摸高，多打篮球

追问

好吧

追答

还可以明天早晚一瓶奶

这样效果会更好点

追问

我每天都坚持喝高钙的牛奶，

Answer 3

压腿，吊单杆，能多长八公分

追问

不会吧，😲

追答

绝对的

追问

也只能是这样了

追答

给个好评吧！？

有信心才行

Answer 4

晚上早点睡，平常饮食均衡，多点做利于长高的运动，可以适量补钙。

追问

嗯

Answer 5

男孩女孩？

追问

女孩，很瘦

追答

有点难，多喝牛奶吧。兴许可以。或者去医院测一下骨骺线闭合情况。看医生建议。

追问

我天天喝牛奶，喝了会拉肚子

追答

你这么瘦应该是消化系统有问题。三餐不正常吧。

追问

不是，是不想吃，厌食

追答

食堂饭菜不合胃口吧