Question

我的腿很粗，有肌肉，我想要减掉，用什么方法好？？？？

Answer 1

腿上的肌肉是减少不掉的!!

 

我们知道：有的人腿粗，一方面是确实是由于腿部的肌肉比较粗壮引起的；另一方面——也是主要原因：是由于腿的肌肉的肌纤维间和腿的皮下脂肪引起的腿粗。

 

如果确实想要减肌肉，那只能让肌肉萎缩——卧床两个月，一动也不动，可以让肌肉萎缩。这种方法显然不现实。

另一种方法就是通过有氧运动，消耗腿部肌肉间和腿部皮下的脂肪，这是减小腿围的最有效的方法；

再者应该注意：在进行完有氧运动后，可以适当拉伸腿部的肌肉，这样也可以让腿部肌肉更有弹性。

 

满意请采纳，谢谢。

追问

天生的，真的可以减掉吗？

追答

可以的。减掉的只能是肌纤维间和皮下脂肪。

追问

吃什么东西会胖？

追答

面食、油炸食品、肥肉等

Answer 2

多锻炼

追问

多锻炼，我怕越锻炼我的腿越粗啊。

追答

不锻炼会更粗的

追问

好吧

Answer 3

天天走步，坚持下来肉就没了，肌肉不知道

Answer 4

引用29888470的回答：
腿上的肌肉是减少不掉的!!

我们知道：有的人腿粗，一方面是确实是由于腿部的肌肉比较粗壮引起的；另一方面——也是主要原因：是由于腿的肌肉的肌纤维间和腿的皮下脂肪引起的腿粗。

如果确实想要减肌肉，那只能让肌肉萎缩——卧床两个月，一动也不动，可以让肌肉萎缩。这种方法显然不现实。
另一种方法就是通过有氧运动，消耗腿部肌肉间和腿部皮下的脂肪，这是减小腿围的最有效的方法；
再者应该注意：在进行完有氧运动后，可以适当拉伸腿部的肌肉，这样也可以让腿部肌肉更有弹性。

满意请采纳，谢谢。

楼主说的是肌肉型腿怎么减肌肉，你还回答一个减不掉，那还不如不说，你几个意思？？？？？？？？