晚上失眠怎么办
晚上失眠怎么办？现在晚上基本上是睡不着，睡着了也是浅浅的睡，一会儿就醒了。请问晚上失眠怎么办？...
晚上失眠怎么办？
现在晚上基本上是睡不着，睡着了也是浅浅的睡，一会儿就醒了。
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现在晚上基本上是睡不着，睡着了也是浅浅的睡，一会儿就醒了。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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失眠怎么办？
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2招帮你缓解失眠
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