Question

晚上失眠怎么办

晚上失眠怎么办？
现在晚上基本上是睡不着，睡着了也是浅浅的睡，一会儿就醒了。
请问晚上失眠怎么办？

Answer 1

Answer 2

我是采用运动加物理疗法治好长期失眠的。建议你也这么做，每天多活动活动，散步、慢跑最好能在半个小时左右时间，多与人沟通，通过交流、运动把自己内心的压力释放掉，这对治疗失眠是关键。药物的副作用对人身体很不好，会引起头痛食欲不佳等症状，而且还会有依赖性。我那时是每天傍晚时候出去慢跑个二十分钟，回家休息两三个小时，其间再使用“经颅微电流刺激疗法”这种物理方法治疗，坚持这样一个月多月失眠就好了，建议你也试试。我失眠有三年多了，原来我也是浅睡而且易醒多梦，后来用的的这个物理方法比吃安定片强多了，深睡，而且每天都能睡上7个小时以上，非常管用的方法。希望我的回复对你有帮助。加油，你一定能克服失眠的。

Answer 3

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 4

治疗失眠这方面的专业药物有康梦活夫，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。
晚上失眠怎么办：你可通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

Answer 5

听说晚上睡前喝点醋有助睡眠 不知是不是管用 建议用用吧