Question

基础代谢率1355,女28周岁，，身高160,体重58.5kg,有点偏胖吧？属于易胖体质吗？

Answer 1

基础代谢并不是一味根据体重来的，而是根据你当前一定周期内的食物吸收，运动量身体自然产生的一个数值，并无法判断体质是否易胖。
而普通用身体重量，身高来计算基础代谢的方法，只是一个固定值。
并不是说基础代谢率达到那个数值就一定好。现如今也有了便携式基础代谢率测试仪breezing的产品。可以随时测量自己的基础代谢值。
简单来说，你的身体具有适应性，你吃的少，身体会记住你食物摄入量的营养数据，并且为了适应它而降低你的基础代谢率，也就是经常有人说，我吃的少还发胖的原因。
所以，如果希望保持健康和体重，那么良好的营养摄入和适当的运动是必不可少的。
最后祝您身体健康。