便秘了怎么办，该吃什么药
美罗国际 黑苓植物胶原粉（肽）
【主要成分】木耳多糖、木耳胶原、茯苓多糖、酵素、水溶性膳食纤维。
【服用方法】每日1次，每次1包。
【产品规格】10g×32包
【统一售价】￥398.00
建议人群：
皮肤老化、皱纹增多、干枯无华、斑点增多的人群；
毛发无光、指甲灰暗无华的人群；
骨质疏松、骨膜受损、关节不灵活的人群；
肌肉松弛坠下、无弹性的人群；
便秘、宿便增多、血液垃圾增多的人群。
黑木耳：
木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，国际上称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳中富含木耳多糖、酵素、植物碱、蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质、纤维素等营养物质。久食具有调节免疫、改善血液循环、清肺涤肠、美容护肤等功效。
茯苓：
茯苓是寄生在松树根上的菌类，具有养颜、美容、滋补的功效。营养学分析：茯苓富含多糖、三萜类、卵磷脂等营养源，具有增强免疫、抗病菌、抗病毒、抗突变、促进血糖代谢等作用，亦可增加血清中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制脂质过氧化，起到维护生物膜和延缓衰老的作用。
便秘的原因其实也很简单，一是身体内热燥有火，导致粪便干燥硬结不易排出。二是肠胃消化功能不好，消化不易吸收不好，粪便堆积排出不便！这些都可以通过养阴降火，增加膳食纤维和水分的方法改善，具体如下：
每天的饮水量要达标，不说喝几千毫升的水 ，但是水要不停的补充！
多食用滋阴润燥，降火的食物（莲子，百合，蜂蜜，梨子，红枣，银耳，石斛，麦冬，天冬，菊花，薏苡仁等，这些都是药食同源的食材）
多吃水果蔬菜，补充膳食纤维和水分，润肠通便
合理饮食，形成稳定的消化时间和良好的排便习惯！
尽量不要食用太过油腻，辛辣的食物，避免刺激胃肠道！
便秘该吃这些药
便秘主要是人体的代谢紊乱引起的，如果只是偶尔出现便秘，可用开塞露通一下就行。如果是出现长期便秘，可通过食用台湾综合果蔬酵素来有效的调理便秘， 请看客户的反馈。
