Question

高三学生该给吃点什么补品来补充能量

Answer 1

呵呵，这样的问题还真的常见呢

说吃补品的话，要看家中父母能不能有空下厨房了吧~

如果不能天天烧个正常的菜，那就只能依靠鸡精了吧……超市里是很多的说

推荐您买个“炖锅”，用电的那种，我用下来感觉很好，材料放进去，放在那里炖，几个小时就变成很香浓营养的汤了哦，放点黄芪补气也很好，不过要看个人是否适合

个人经验是不要吃太多油腻的东西，比如汤中少加肥肉、油，炒菜要清淡。还要鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜，可以保持好精神的。一周至少吃一次海产吧，带鱼、海虾都很不错的，烹饪的好的话会很好吃呢~

有个小秘方，记得记好哦，就是给孩子隔天吃一个鸽子的蛋，其中的营养和能量补充是很强大的呢

尽量保持孩子的每餐都正规，早餐是吃家里的比较好，炖个鸡蛋、喝点瘦肉粥，加上果汁或者豆浆都很好

每天吃点水果，要家长主动一点送上门哦，否则高三那么忙……

最好少吃零食，据说影响状态呢

一家人一起吃饭、谈天也是很好的放松，所以除了食物的滋补，也要告诉孩子“放轻松、相信自己”，帮助放松心情，有利营养的吸收，加油哦~

Answer 2

呵呵，这样的问题还真的常见呢

说吃补品的话，要看家中父母能不能有空下厨房了吧~

如果不能天天烧个正常的菜，那就只能依靠鸡精了吧……超市里是很多的说

推荐您买个“炖锅”，用电的那种，我用下来感觉很好，材料放进去，放在那里炖，几个小时就变成很香浓营养的汤了哦，放点黄芪补气也很好，不过要看个人是否适合

个人经验是不要吃太多油腻的东西，比如汤中少加肥肉、油，炒菜要清淡。还要鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜，可以保持好精神的。一周至少吃一次海产吧，带鱼、海虾都很不错的，烹饪的好的话会很好吃呢~

有个小秘方，记得记好哦，就是给孩子隔天吃一个鸽子的蛋，其中的营养和能量补充是很强大的呢

尽量保持孩子的每餐都正规，早餐是吃家里的比较好，炖个鸡蛋、喝点瘦肉粥，加上果汁或者豆浆都很好

每天吃点水果，要家长主动一点送上门哦，否则高三那么忙……

最好少吃零食，据说影响状态呢

一家人一起吃饭、谈天也是很好的放松，所以除了食物的滋补，也要告诉孩子“放轻松、相信自己”，帮助放松心情，有利营养的吸收，加油哦~

Answer 3

高三，面临高考，肯定要时常复习，最耗费能量

建议经常吃：鸡蛋等蛋类，豆类，核桃等，还有牛奶。。不要吃垃圾食品
最主要的是要劳逸结合，人的注意力是随着时间渐渐的不集中的
也不要老是坐着，时常站起来伸伸懒腰或者出去走走不需要太长时间。
合理规划自己的复习计划。

Answer 4

药补不如食补。市场上的补品、保健品都是化学合成的，吃下去对人体增加伤害。最好多吃点水果、坚果、五谷杂粮的。

Answer 5

吃点增强抵抗力的，就可以， 红牛，花青素，葡萄籽提取物