抗衰老的最好方法？
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适当的保养加上乐观的心情是有利于抗衰老的。
1、多吃富含维生素E的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁富含丰富的维生素，有利于延缓衰老，是长寿乡老人的日常食用油。
2、衰老过程也可以说是脱水的过程，坚持适量的喝水，补充身体水分，促进新陈代谢，也有利于抗衰老。
3、生命在于运动，运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。
1、多吃富含维生素E的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁富含丰富的维生素，有利于延缓衰老，是长寿乡老人的日常食用油。
2、衰老过程也可以说是脱水的过程，坚持适量的喝水，补充身体水分，促进新陈代谢，也有利于抗衰老。
3、生命在于运动，运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。
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如何抗衰老？
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可以选择抗衰老系列动的护肤品。适当的运动，多吃蔬菜水果。多补充维生素E抗衰老，抗氧化
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定期的保养，还有就是健康的生活习惯！！
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