Question

肌肉抖动怎么办

Answer 1

首先要了解肌肉抖动的原因睁镇：可能由于平时缺少运动，又突然过量的挑战自身极限造成的，也可能是由于运功过度，体内的矿物质随汗液代谢排出造成机体代谢不平衡。
解决办法：运动要适量，不是一天内做了很多运动就可以达到锻炼身体的效果，反之使身体造成伤害，身体运动时稿尺肌肉产生一种酸，长时间没悉敬粗运动就是这种情况，过一两天没事的，坚持运动，保持一段时间，力量变大了就不会发抖。

Answer 2

我是健身教练
肌肉在经过锻炼后呈现出了紧张和充血的状态，而且这时候，血液在充斥肌肉纤维虚轮，使其有中握卜膨胀感，同时也在差皮信氧化。当你的肌肉纤维还没有达到那种程度，而强度却超过了，血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢和不能很好的在肌肉纤维中扩张循环，因为你给它提供的肌肉空间还不够，也就是还不够发达。所以就会有这种不由自主的颤抖。正常的，只要以后不要超量或者随着肌肉的发达程度的提高，会有所改善。
如有健身疑问可以找本教练解答

Answer 3

太紧张了，放松下就好了

Answer 4

按着，揉揉

Answer 5

摁着