高中生 女生 怎么快速减肥
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少食多餐，多吃水果多喝水，坚持运动，不要吃减肥药。其实在发育期的女声最好不要刻意减肥,对身体不是太好。
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运动跑步的话，在什么时间跑比较好？饭前还是饭后
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每晚多做运动
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饭前还是饭后
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饭后，早点吃晚饭，或者晚上不吃饿了吃个苹果
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多锻炼
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喜欢喝水？
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多喝点水会不会有效
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加酵素就可以的，我也是高中生
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