减肥绝招(打一神话人物)
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嫦娥
饮食减肥法:这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯,从而达到减肥的目的。
首先你要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配营养饮食;
其次就是要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持,效果缓慢。专家们认为,不少人一闻到自己喜欢的食品气味,就垂涎欲滴,胃口大开,造成饮食过量,这便是导致发胖的原因之一。
研究表明,餐桌上散发的色香味,能立马勾起食欲,使人忍不住要多吃几口。不过,闻多了,则会使嗅觉迟钝,乃至起相反作用。
因为不再有强烈的条件反射,诱惑力将大大减少,食欲就不会亢进。这就是香味减肥法的原理。
饮食减肥法:这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯,从而达到减肥的目的。
首先你要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配营养饮食;
其次就是要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持,效果缓慢。专家们认为,不少人一闻到自己喜欢的食品气味,就垂涎欲滴,胃口大开,造成饮食过量,这便是导致发胖的原因之一。
研究表明,餐桌上散发的色香味,能立马勾起食欲,使人忍不住要多吃几口。不过,闻多了,则会使嗅觉迟钝,乃至起相反作用。
因为不再有强烈的条件反射,诱惑力将大大减少,食欲就不会亢进。这就是香味减肥法的原理。
2015-06-18
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嫦娥(常饿)
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精卫
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神话人物太多,范围太广了,不好猜
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2015-06-18
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是不是嫦娥啊!
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