我是18岁的男孩子现在177cm体重快190斤了请问怎么减肥，主要是肚子上的肉多
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老兄你真棒
我也18岁
我身高170
体重180斤
外表和正常人一样
一点都看不出来胖
身上一块坠肉都没有
谁能教教我怎么减肥阿
我也18岁
我身高170
体重180斤
外表和正常人一样
一点都看不出来胖
身上一块坠肉都没有
谁能教教我怎么减肥阿
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慢跑结合节食，每次运动要坚持40分钟到60分钟为宜，做仰卧起坐没什么大作用，那样锻炼出来的肌肉都在脂肪的下边，一旦停下来一段时间不做肚子会越来越大，主要是慢跑，这是减肥的不二法门！
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