Question

经常去健身房的人常说训练一小时以后或者更长的时间肌肉会分解功能导致肌肉流失。按这种说法那些职业运动

经常去健身房的人常说训练一小时以后或者更长的时间肌肉会分解功能导致肌肉流失。按这种说法那些职业运动员篮球百米等不都得瘦的和小鸡仔一样啊，但是他们每天那么大的训练强度也没见掉肌肉反而都特别的壮士。肌肉流失这种说法只针对平常健身人群来说不包括打健美的人，请问是否科学。请专业人士回答，谢谢！

Answer 1

是持续使用1块肌肉，或个别肌肉，中间休息一下，肌肉会缓解过来。比如深蹲1小时，肌肉重复劳动就分解了。