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如何快速戒烟？
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戒烟最好的办法就是靠毅力，可是真正靠毅力戒烟的人真是少之又少，不过还好，有了戒烟产品，现在市面上好多戒烟产品效果都不错的，尤其是
瑞美戒烟贴
，身边好多男士都有用呢
瑞美戒烟贴
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逐渐减少吸烟的量,平时可以买些小零食,吃葵花籽,
听朋友说他老爸见过一个吸烟人的肺,然后就戒烟了
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广告中的电子烟也是含有尼古丁的，戒烟可以去戒烟所一类的地方，会给你一个调查卷来判断你对香烟是尼古丁上的依赖还是只是心理上的需要，如果是尼古丁上的依赖可以在戒烟的时候用一些含有尼古丁的替代品来辅助戒烟，
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我戒烟是用的戒烟贴，瑞美牌的，效果挺好的，贴在胳膊上就行了，挺方便的，现在不抽了，身体也好了
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