Question

睡觉起来头晕

不管早上还是下午睡觉起来头都好晕，摸上去还比较烫，头像重重的，很想再睡，怎么回事啊

Answer 1

估计是睡眠质量不好，你可以试试以下的十个方法：1．每天尽量做点运动，就算是散散步也行。2．每天晚上6点之后，不要进食、喝任何含咖啡因的东西，包括茶、可乐等。3．每天睡觉之前的一个小时，不要动你的脑筋——就是说可以做一些简单的事情像洗碗，但不要看公文等。4．把你的睡房的温度调较至略略冷的水平，千万不要太热。5．让你的睡房尽量漆黑，就算是很小的光亮像电子钟，原来也会暗暗的影响你的睡眠。6．保持你的睡房整齐，在凌乱的地方你的心会比较难平静放松。7．睡不着的话，慢慢深呼吸，慢慢的吸，慢慢的吐，不断的重覆；还有就是跟自己说要放松自己的肩膀，感觉自己肩膀的肌肉松驰下来。8．要是你的脑袋在不停的想东西，在安排、筹划未来的事，比方说去旅游呀，公司的事情呀等等，那就告诉自己现在要停下来不要再想啦！还是不停的想的话，那干脆先起床拿笔拿簿写下要点，然后告诉自己上床不要再想啦！
9．涂一点带松驰性的香氛润肤露。10．女士们的四肢，尤其脚部常常会冰冷；冰冷的脚是你入睡的一大障碍，睡前先用暖水浸浸双脚，让脚部和暖了才上床。

Answer 2

大概是要感冒吧。不过睡多了也有那样的症状。

Answer 3

房间内空气不流通