如何缓解腰酸背痛啊
我是一个程序员，每天晚上都要工作，工作完了之后总是腰酸背痛，不知道做些什么室内运动可以很好的缓解腰酸背痛和疲劳，最好是可以在房间里，不想出去。。。。...
我是一个程序员，每天晚上都要工作，工作完了之后总是腰酸背痛，不知道做些什么室内运动可以很好的缓解腰酸背痛和疲劳，最好是可以在房间里，不想出去。。。。
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今天给大家分享2个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到我们的腰部，对腰部的健康非常有利。
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缓解腰酸背痛，要怎么做？
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