Question

我晚上睡眠也很好, 白天还是想睡为什么?

我晚上睡眠也很好, 白天还是想睡为什么?

Answer 1

这个由季节因素，还有个人的一些因素，季节因素，就是春天和夏天比较喜欢贪睡；个人因素可能是你晚上的睡眠质量不好，没有达到深度睡眠，另一个可能是生物钟因素，比如有的人上午会很困，但睡过午觉后，精神就超好，所以，你要加强锻炼，尤其是在晚上，出去锻炼一个小时，让自己累累，出出汗，回去洗个热水澡，这个时候基本你就睡意浓浓了，睡眠质量也会提高。

Answer 2

这个由季节因素，还有个人的一些因素，季节因素，就是春天和夏天比较喜欢贪睡；个人因素可能是你晚上的睡眠质量不好，没有达到深度睡眠，另一个可能是生物钟因素，比如有的人上午会很困，但睡过午觉后，精神就超好，所以，你要加强锻炼，尤其是在晚上，出去锻炼一个小时，让自己累累，出出汗，回去洗个热水澡，这个时候基本你就睡意浓浓了，睡眠质量也会提高。

Answer 3

白天多活动，工作忙起来就忘了困了，中午，午休可以休息一会，如果人闲下来，就会总想睡觉。

Answer 4

估计是夏季生人容易昏昏沉沉的，要不就是吃得太饱，血糖高容易导致脑子缺氧，容易犯困，还有就是体内湿气重

Answer 5

你是吃完饭 犯食困，还是整天想睡觉，如果前者，你脾胃虚弱，健脾就行，如香砂六君子类。后者需要看一看医生。