脸胖怎样减

经常吃口香糖可以让脸变瘦变小吗?会不会出现咬肌之类的?... 经常吃口香糖可以让脸变瘦变小吗?会不会出现咬肌之类的? 展开
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chen丶xiaomie
2015-09-02 · TA获得超过1036个赞
知道小有建树答主
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在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能。此外纤维质的海藻类、豆制品及蔬菜、水果,都是小脸的好朋友哦。
推荐8种瘦脸专用水果 蔬菜
1,赤小豆
是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便
2,菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
3、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

4、西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
5,冬瓜。
具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低,可以消除脸部水肿。
6,绿豆芽
水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
7、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

8,苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
另外,要提醒你咀嚼食物时,应该每口饭咀嚼35次左右才是最好的。这样,既有利于人体吸收营养,还有防止肥胖和减肥的功效。一些食欲处于非常饥饿的青壮年,除注重定时定量吃好一日三餐外,临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘,等缓解一下饥饿感后再吃主食。
协和营养科陈伟
2020-03-24 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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协和营养科陈伟
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闹肚子的纯度
推荐于2016-08-08 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
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日常生活中可以多吃一些可以消肿利湿的果蔬,
例如冬瓜之类的让脸瘦,注意如果脸部是因为肌肉硕大而引起的肥胖
就不要再去吃口香糖、甘蔗类的需要用力咀嚼的食物,它们会让你的脸部肌肉更加健硕。
瘦脸还可以涂上 《兰月秀》按摩比较简单些。
瘦脸食品:冬瓜玉米汤,可以去脂肪、去水肿,并且做法很简单
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肥胖减重代谢陈伟医生
2021-03-30 · TA获得超过4633个赞
知道小有建树答主
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面部到底是因为脂肪造成 , 还是肌肉造成 可以先通过减重 减重, 以后 如果脸明显变小 多数 脂肪 , 如果局部肌肉肥大 可以做手术处理 , 或者打神经阻断药物 肌肉就会萎缩 。

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