Question

如何练投篮

Answer 1

有点长，请你耐心看，如果感觉不错就采纳吧

刚开始玩篮球肯定会因为打得不好被别人笑， 先练好运球和投篮， 没事自己拿一个篮球拍着练运球，练手感， 穿插着练定位投篮， 慢慢运球熟练了，就可以练上篮，还有一些花式了 可以让你的朋友教你，陪你练练，取取经， 有些经验很重要 如果你刚开始打球几个月，要想在普通平常打的对抗中去做一些什么是非常困难的，可以说在场上只有动脑子的份。所以你现在一定不能着急，因为没有什么诀窍能让你今天见识到，明天就学会；明天学会，后天场上就能用。所以，如果你真的对篮球有一种别样的感觉，那么你可以试者着做这些事情。 首先，你要经常去摸篮球，走路的时候可以一边走一边运，掉了就再捡起来继续，当然，要注意安全。如果在家，拍球当然会扰民，所以不可以拍，那么你就拿着篮球作以下练习：比如左手持球在身前交给右手，右手将球转到身后交给左手，如此围着腰部循环，顺时针熟悉了，再练逆时针。或者还可以岔开两腿，在腿之间进行八字传递。 以上方法都是简单而有效的增强球性的方法，你需要的不是什么天赋之类的，只是平常听到的太过频繁的耐心、毅力。 其次，篮球是体育运动，是建立在有一定的身体运动能力的基础上的竞技游戏，注意是身体，不是大脑，所以你不可能坐在沙发上闭目养神的同时想一想就打好篮球了。你需要进行一些身体素质的锻炼，初三不是有体育考试吗？那么应该有晨练的对吗？这是一个很不错的契机啊！你在进行学校老师安排的训练之外，可以增加一些针对篮球的训练，比如你可以蛙跳，兔跳，高抬腿，30米冲刺。这都是练腿部肌肉的，对于弹跳以及场上要求的速度可以有一些帮助。这也不需要什么天赋，需要的还是……是什么也不说了。 再次，你还是要经常和你的朋友们一起打的，换句话说，你们还要输一段时间的，（表打我……）一开始谁会打球啊？一年级能中考吗？当然不能，不能干嘛要怕？我花六年时间念完小学再上初中三年，不就能考了么？对不？所以，你现在不要因为怕拖累就只进行单人练习而不进行实战训练，这样会有损你进步是速度。因为： 你再和别人对抗的过程中会学到更多的东西，而这些东西只有你真正在场上经历过这个过程才有可能真正学会。另外，实战中更容易发现问题之所在，才更容易进行针对性的练习。 总之，如果你对篮球不止是一点点的想玩，而是真的有一种别样的感觉，那么你慢慢的一步一步走下来，会有进步的。若否，不如抓紧时间好好学习天天向上，＝明年中考完，直接用暑假两个月参加一个篮球训练营，那里面的教练以及训练方法对你的帮助

祝你好运

Answer 2

首先要练习臂力，每天做俯卧撑，逐渐增加个数！
然后，就是每天抽时间投篮，最好有人给你传球
这样效果更佳！

Answer 3

先从近距离做起,然后逐渐变远.渐渐的要练习运动中投篮因为绝大多数球友练习的时候很准,可真正打比赛的时候投的太歪了...

Answer 4

投篮姿势得对 看看乔丹 科比 的投篮 要成3个90° 投篮的手感是最主要的,建议你以后不要记得投篮的次数,去记得投中的次数,每次都回味一下投中的一刹那篮球出手的感觉.手型一定要正确,跳头忌讳登腿,这样就失去投篮刹那的稳定性,不要每次跳头都要用力跳到最高点,只要在你这一跳当中的最高点出手就可以了,不必跳的太高.手不要太僵硬,适当柔软.手肘不要太直,从持球到最后球出手,是用食指最后接触球,把球拨出去并指向篮筐.要注意弧度.不要瞄准篮筐前沿,去瞄准篮筐后沿,然后配合适当的弧度.
记得,从今天开始每天要投中最少50个!

Answer 5

1。持之以恒
2.适合你的姿势就是最好的姿势

Answer 6

最主要是姿势，手要柔软