Question

怎么才能减掉十斤肉，我老是控制不了饮食，求帮忙，必须一个月瘦七八斤，我要是再不瘦，就完蛋啦

Answer 1

坚持一个月锻炼，并适当的减少晚上的进食量，每饨半饱即可，实在控制不住自己的嘴时，嘴里会含些话梅或吃些水果。

追问

我可懒啦

追答

😊 为了你的减掉十斤肉的目标，再懒也要坚持吖

追问

也是啊，太累

追答

如果靠断食，这一定影响身体健康，如果用药，怕以后有负作用，那更倒霉。
其实我觉得自然就是美，不要刻意去改变自己原来的本色

追问

我不觉得，胖了穿衣服就不太好看

追答

你就是你，独一无二。
相信自己

追问

嗯啊，谢谢

追答

不是每个胖的人一定比瘦的人难看哦。
有的人不是胖，而是丰满。
而有的人，不是骨感美，而是病样，吓人

追问

也不要太瘦，我就想瘦到一百零五斤，就刚刚好啦

追答

那就慢慢来，每饨不要过饱，晚饭少吃点。

Answer 2

我姐妹一个月瘦了20斤

追问

怎么瘦的

不吃药

追答

是中药食谱，按时吃就可以

Answer 3

男生女生呢

追问

当然女生啦

追答

你如果有经济基础的话可以去健身房找专业教练帮你制定一个月减肥方案

你还是学生吗

如果是学生的话 ，你一定一定要控制饮食，不吃零食，学校应该会有跑步什么的，不要偷懒，好好跑步，做有氧运动，多动少坐

追问

我就是懒

不想动

不知道为什么，有时候减肥反而更胖啦，小腿还跟着长肌肉啦

追答

运动方式不当

不想动怎么瘦

追问

也是，明天坚持一下

追答

加油吧 我是减肥没毅力

不过我体重是稳定的 胖不了也瘦不了

追问

我也是稳定的，不过还是想瘦

追答

慢慢坚持吧

追问

嗯嗯

追答

加油哈哈

谢谢😊

追问

你是真心说的

追答

😁😁嘿嘿