Question

急停跳投的动作要领是什么?

急停跳投的动作要领是什么?起跳后,两腿在空中打直,还是在空中弯曲啊?那一种有利于控制身体平衡啊?

Answer 1

一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是纤稿巧双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。

三，运球急停跳投的收球前之运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽才要出手投篮。

五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然毁键，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双敬轮脚急停跳投。

Answer 2

一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿粗拍依序用力停住，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也陵禅跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若尺凳尘脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

Answer 3

一、跳步急停投篮}

三威胁站立，以右侧为例，左腿向右侧交叉斜跨一步，上体转体探肩，右手低放球（如图1），

重心过渡到左腿支撑，然后随球弹起双脚同时起跳（如图2），

同时落地（如图3），

再双脚起跳，双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）。

球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。

{二、交叉仿贺旁步急停投篮}

以右侧为例：

三备橡威胁站立，左腿向右侧交叉斜跨一大步，右腿支撑，上体拍纯转体探肩，右手低放球（如图1，2）

左腿弯曲，脚跟先触地过渡到全脚掌支撑；右脚迅速跟随，前脚掌先触地，随即发力起跳（如图3）

双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）

球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。

{三、并步急停投篮}

以右侧为例：

三威胁站立，右脚向右侧斜跨一大步，同时右手低放球（如图1，2）

右腿支撑；左脚迅速跟随，前脚掌先触地，随即发力起跳（如图3）

双手收球，迅速到投篮出手点，完成空中投篮动作（如图4）

球出手后，身体放松，投篮手臂随送保持投篮动作。

至此，三种急停投篮的训练方法已经汇总传达给大家了，大家一定要努力学习起来

Answer 4

在路人眼里，他的动作滑稽，不可理喻；而在他的世界，红色的倒计时来到了0.3，眼看着旋转的不存在的篮球放慢了无数倍，划过美妙的弧线，有了！他嘴角扬起，闭上双眼，这是专属他的时刻。

他的耳边传来了篮球穿针撩过篮球网的唰唰声，世界静谧得落针可闻…就在一秒过后！四面八方爆发出山呼海啸的答姿喝彩，而他站在宇宙的中心，腊举顷接受人们的顶轮陆礼膜拜。

待他睁开眼，已饱含热泪。

Answer 5

1 急停起跳后不能马上出手，要略停顿后将身体扭回你习惯的出手姿势。关键皮橡蚂在腰腹力量和上肢力量。
2 弯曲会比伸直有力，但是不潇洒。练好力量后伸直也会习惯。如果你信不过自己，可以先尝试起跳后用力伸腿，同时出手，出手会觉得力量大一些。
3 没有绝对的平衡。起跳后用脚来保持平衡，腰腹的力量要提供上肢保持在最习惯的如派位置燃埋上。