Question

为什么我总是反反复复的强迫自己回忆过去的一些痛苦的事情？

我经常强迫自己回忆过去痛苦的事情，回忆的时候还添加一些想象的成分，越想越分不清现实和幻想，很痛苦，每次回想的时候都会感到心脏很痛，甚至还会流泪，情绪十分低落；或者不断想起自己做错的事情，反复提示自己做错的地方以及因此造成的后果，越想越焦虑自责，很痛苦，怎么办？

Answer 1

我一直都和你相反，我总是回忆快乐的事，痛苦的事我都会不由自己的回避掉！但是我觉得这样不好，所以我决定向你学习。我觉得回忆过去的痛苦比回忆过去的快乐对自己更有价值！回忆痛苦的事可以帮你克服未来的困难，可以让你变得更坚强！

Answer 2

想问下你，明明知道自己想起以前的事情会那么痛苦，那你为什么还是要想起呢？过去的已经过去了，无法挽回，那你为什么还要停留在那时候。这样你不会觉得很辛苦吗？
算了吧，既然都过去了，放开点吧。

Answer 3

没事多运动运动 出出汗，你的能量等级偏低了，赶紧行动起来吧

Answer 4

当你放任最坏的结果发生，做好承受一切的准备，慢慢的你就会发现这世上没什么大不了的事情

Answer 5

建议去看看医生