Question

腿上的肉应该怎么减肥，是那种结实型的，有什么好的方法瘦腿了？

Answer 1

泡荷叶,雷公根.避免剧烈运动而使肌肉更发达

Answer 2

运动配合按摩效果最好
肌肉型的肉比较不好减 需要过程也长一些 所以更要坚持
我建议你可以做做瑜伽 然后每天洗澡的时候对退步进行按摩
还要主因饮食上 少吃牛羊肉 这种容易长肌肉的肉类

Answer 3

减肥：腿部粗壮结实，怎样瘦腿呢？ ...................... 推荐几种简单又实用的瘦腿动作 (本人亲试过的） 柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习

Answer 4

用组合系列的，不错，我空间收集网上最热卖的十款减肥产品，可参考，每天不断更新。

Answer 5

运动
1.坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
3.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。做20-30次

饮食
1.维他命E帮助去除水肿
2.维他命B群加速新陈代谢
3.少吃盐去水肿

Answer 6

练习瑜伽，增加柔韧性，将块状肌肉拉伸成柳状，就显得腿瘦了。