吃不下饭是什么原因

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柠檬心理
2022-11-30 · 百度认证:南京柠心檬信息科技有限公司
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1、吃不下饭考虑可能是脾胃虚弱,消化不良或胃炎等导致的。

建议:平时饮食清淡,不要吃寒凉生冷辛辣等食物,不要暴饮暴食,规律作息,适当锻炼,可以适当按摩腹部,必要时到正规医院检查,对症治疗。

2、夏启明天因为天太热,基本上人人都会食欲下降。

少吃油的东西,多吃清淡的,少吃冰的,少吃零食,正餐就比较会有胃口。人不愿意运动。可以试着出去运动运动,出汗,吃饭时会很有喂口。就像打完篮球后喝水很爽是一个道理。

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扩展资料:

食欲不振应调理

1、食欲不振补充点维生素B6

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。

2、早餐多样化

早餐和午陆轿餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保证营养全面而丰富。

晚餐尽量简单些,把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、血糯米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦悄悉告、百合等,各种材料互相搭配,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,晚餐的主食就有了。

3、开胃的食物

夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃,而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。

参考资料:/baike.baidu.com/item/食欲不振#2"target="_blank">百度百科-食欲不振

lonely0403
2016-06-29 · TA获得超过158个赞
知道小有建树答主
回答量:665
采纳率:0%
帮助的人:113万
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心理上因素或者身体上因素都可能
追问
那为什么还会恶心,没有怀孕
追答
那就是身体出问题了,建议去医院做检查
已赞过 已踩过<
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评论 收起
姚莉1940087971
2016-06-29 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:204
采纳率:0%
帮助的人:37.6万
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是不是得了厌食症呀
已赞过 已踩过<
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