一个月瘦小腿5厘米的方法
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空中脚踏车,每天睡觉前一千个左右.做完以后不要马上放下,双腿与身体垂直几分钟.最后放下来后按摩下效果福亥弟酵郗寂甸檄鼎漏更好
当然饮食也要注意.早餐必须要吃,午餐吃个七分饱就好,晚餐以吃少为主.
当然饮食也要注意.早餐必须要吃,午餐吃个七分饱就好,晚餐以吃少为主.
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空中脚踏车是瘦大腿的，好像
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