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多运动，跳高，使劲儿往上跳，如果嫌闷，就打篮球。
吊单杠或者随便什么，可以吊的东西，时间尽量坚持。（我邻居的两个双胞胎姐姐，爸爸妈妈都不高，祖辈也没有什么高个儿，爸妈担心长不高，从小就让两个人去我们学校，吊单杠，天天吊，坚持得很好，而且时间要尽量长，那时看她俩吊，喊累喊手疼，掉下来就给骂回去，还要被打屁股，结果……一个长到168，一个165）
多喝牛奶，补充充分的钙质和蛋白质。
吊单杠或者随便什么，可以吊的东西，时间尽量坚持。（我邻居的两个双胞胎姐姐，爸爸妈妈都不高，祖辈也没有什么高个儿，爸妈担心长不高，从小就让两个人去我们学校，吊单杠，天天吊，坚持得很好，而且时间要尽量长，那时看她俩吊，喊累喊手疼，掉下来就给骂回去，还要被打屁股，结果……一个长到168，一个165）
多喝牛奶，补充充分的钙质和蛋白质。
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你还没有完全发育好，放心，多做运动，会长高的。千万别吃什么增高药，对身体不好，你还那么小。
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多补钙，你才十五岁还能再长，有的人到高中会长得飞快，别急
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这个没有问题、你正处于青春发育期 以后还有好几年呢
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…………
没关系、放宽心、现在有好多人都想增高呢
哈哈
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