Question

吃减肥药吃了几天有效果后来几天没有效果要怎么治

吃减肥药吃了几天有效果后来几天没有效果要怎么治

Answer 1

个人认为，吃减肥药纯属乱花钱。

个人减肥经验：慢跑和饮食控制双管齐下

慢跑：每周三到四次，每次四十分钟，速度六到八公里每小时。
饮食控制：谢绝一切高热量食物（肥肉，油腻的，甜食，包括高热量的水果蔬菜），三餐中减少主食，增加低热量的水果蔬菜（黄瓜，胡萝卜，香蕉，苹果等），总之多吃菜少吃饭，别饿着自己，毕竟要留着力气跑步。

这两种方式同时进行，两个月可以看到明显效果，从头瘦到脚（腿，腰，脸都能瘦一圈）。

而且对于经常坐在办公室的白领一组来说，还能顺带缓解肩膀疼痛腰痛等身体不适的状况。