Question

湿气太重吃什么好

Answer 1

这种情况主要是脾胃虚寒所致，也叫脾胃湿热。只要是湿热蕴结脾胃，脾胃运行受阻。想要改善要健脾去湿。薏仁红豆粥效果不错。还有忌凉食，忌肥腻。

Answer 2

1、最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
2、肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。建议三餐从简甚至短期断食，餐后一杯德甫的湿清巢茶多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
3、运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气蒸腾出去。
4、大量喝水可能会增加肾脏负担，加重水肿，建议喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。

Answer 3

每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等

Answer 4

红豆+薏米+冰糖，煲汤喝
本身就是这样吃好的，求采纳！

Answer 5

多运动 少吃油腻辛辣的食物，还可以食疗 吃春叶散