Question

高分！体型问题/请大家帮帮忙.痛苦！（我一直内向，难道我有心理问题了？）哭阿！大哥大姐们帮帮我！！

本人15,162cm.48kg.以前觉得腿粗/就节食(食量减了一大半,偶尔运动)了两个月.现在问题很多、、感觉脸骨架宽了（后背骨头很突出）肉有点松.埃！腿也没瘦！还整天/实在饿了用水果填下肚子埃痛苦阿！！现在比前更不活波了大家看看我怎么了？

Answer 1

15,162cm.48kg，比例适中，腿粗于遗传和运动方式有关，不必节食。15岁青春期，节食影响身高和发育，还会导致内分泌紊乱、长青春痘、皮肤干燥、头发分叉、面色委黄、月经不调，快停止吧，否则将来长成一个枯黄的发育不良小矮子，会后悔死。

腿粗首先是遗传因素，可以通过适当的运动方式调节肌肉群，使大腿和小腿最粗的地方上移，看起来会更匀称，多游自由泳，多跳绳，瑜伽、俯卧撑。如果不会自由泳，可以在床上或椅子上练习自由泳的腿部动作，效果一样。少做蹲起类运动。正确的走路姿势对小腿变细也很有帮助，你上网搜搜都有介绍。

饮食上多吃早饭，中饭适当，晚饭前一小时吃水果，少吃肥肉，多吃瘦牛肉、蔬菜瓜果、牛奶，多吃粗粮，少吃蛋糕点心，配合适当体育运动，不必节食也可以减少肥肉、收紧皮肤。

Answer 2

你觉得你以前过的开心还是现在过的开心呢?
你去网上查查,发育期的孩子节食对发育,甚至以后会有多大的隐患??好好去查查,尤其是女孩子,真是胡闹.有多少不孕的女性就是节食引起的?
如果你觉得现在你这么节食你比较开心的话,那么你继续下去,如果不是,就好好的做你自己,过你开开心心的日子去.

Answer 3

节食不会对你有任何帮助，运动才是王道，记着

Answer 4

女生？那么重视这干嘛···该吃吃该喝喝。运动才是主要的。
PS.这是电脑区。去健康-瘦身区看看吧。