Question

多喝水有什么好处?

Answer 1

多喝水的好处很多，就不一一列举了，单只它的特别好处：1.首先是加速体内的循环，因为身体的水分是体内电解质必须的载体，再补充补充水分的同时，会将体内的垃圾快速排泄掉；2.由于饮水过多，还可以将体内多余的脂肪带出体外，不能使他们积累，故而间接起到了减肥的作用；3.但是过度饮水还会起到体内钾元素的流失，还需要及时补充体内的钾元素。吃香蕉或者橘子，就可以补充钾元素的流失。精，锐，五，角，场
1、补充人体必需的水分。
2、有利于稀释血液。
3、有益于新陈代谢。
4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
8、可以防眼干，避免视力快速下降。
9 多喝水可以促进新陈代谢
10美颜，是皮肤水嫩嫩的。
11 夏天可以避免中暑，冬天可以避免皮肤干燥。

Answer 2

• 治疗便秘

  便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。

  想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。

• 饭后半小时喝水可减脂

  身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。

• 多喝水缓解烦躁情绪

  人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。

• 睡前一杯水有助睡眠

  建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。

  另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。

• 5

  早上一杯水清洁肠胃

  经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。

Answer 3

多喝水的好处多多，可以排毒，利尿。对身体的各各畅通都有好处。人的身体多伴是多份，不要等到口渴了才喝水，那种对身体不好。还有喝水白天要多喝，晚上可以少喝或不喝。

Answer 4

多喝水的好处很多，就不一一列举了，单只它的特别好处：1.首先是加速体内的循环，因为身体的水分是体内电解质必须的载体，再补充补充水分的同时，会将体内的垃圾快速排泄掉；2.由于饮水过多，还可以将体内多余的脂肪带出体外，不能使他们积累，故而间接起到了减肥的作用；3.但是过度饮水还会起到体内钾元素的流失，还需要及时补充体内的钾元素。吃香蕉或者橘子，就可以补充钾元素的流失。

Answer 5

　1、补充人体必需的水分。
　　2、有利于稀释血液。
　　3、有益于新陈代谢。
　　4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
　　5、可以通便。
　　6、易食物的消化。
　　7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
　　8、可以防眼干，避免视力快速下降。
9 多喝水可以促进新陈代谢
10美颜，是皮肤水嫩嫩的。
11 夏天可以避免中暑，冬天可以避免皮肤干燥。