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其次 人每次睡眠绝不是普通认为的一夜睡到天亮就是最好的
睡眠期间 人的脑波也是有周期性变化的
大致为30分钟放缓 30分钟提高 30分钟稳定 即90分钟一个周期
但因个人状态不同会稍有变化
这就是为什么11点谁 1点醒后3点醒的原因
因为1点和3点差不多就是进入脑波快速眼动期 确实容易醒
建议 找学校的心理辅导老师疏解 或晚上睡觉前和牛奶 练瑜伽 等
睡眠期间 人的脑波也是有周期性变化的
大致为30分钟放缓 30分钟提高 30分钟稳定 即90分钟一个周期
但因个人状态不同会稍有变化
这就是为什么11点谁 1点醒后3点醒的原因
因为1点和3点差不多就是进入脑波快速眼动期 确实容易醒
建议 找学校的心理辅导老师疏解 或晚上睡觉前和牛奶 练瑜伽 等
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只是你自己特有的生物钟（可能是天冷时每天这个时候要起来小便而养成的习惯）而已，无需治疗呀！
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你的肝部和肝经有问题，赶快找一个好中医调理
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