Question

初中女生怎样快速减肥

Answer 1

减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持。

Answer 2

早晨一定要吃，午餐8分饱，晚餐6分饱。不要经常喝饮料吃零食，尤其是甜食和油炸膨化食品。周六日可以去跑跑步打打羽毛球。