Question

夏季养生吃什么 8种食物保健康

Answer 1

调经、补血——红枣乌鸡汤
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：数册
一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
二孝野、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗薯慎宏效，经常食用还能美容呢。